【その他】食事は大切！！
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瀬元晴貴 Haruki Semoto |
こんにちは、瀬元です！
皆さん、毎日しっかり食べてますか？
仕事が忙しいから...
ダイエットしたいから...
そんな理由で1日1食しか食べなかったり
少量で済ませたりしていませんか？
当たり前かもしれませんが
食事は仕事をする上でも、健康な身体でいるためにも大切です！！
仕事が忙しいからこそ食べる！
食事量を制限したダイエットではなくて
食事の内容を意識したものに変えて食べる！
そうしないと、仕事のパフォーマンスに影響が出たり
摂食障害に繋がったりしてしまいます。
食事を摂っておかないと
仕事においては
集中力が欠けてしまってミスに繋がったり
気分が上がらなかったり悪影響でしかありません！
僕は、どんなに忙しくても食事の時間は確保するよう心がけ
食べない日は絶対に作らないようにしています。
また最近は、自炊する中で栄養バランスを考えて作ったり
体調に合わせて献立を考えたりと楽しみながら食事をしています。
これからどんどん暑くなり、しっかり食べておかないと夏バテしてしまうので、
皆さんも「食事は大切」にしてくださいね^^
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Posted by Haruki Semoto
桜島 チーフクリエイター兼カメラマン・ディレクター 瀬元晴貴
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