ブログ - 2023-06-22 13:19:00

【その他】食事は大切！！

Posted by 瀬元晴貴
Haruki Semoto
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こんにちは、瀬元です！

 

皆さん、毎日しっかり食べてますか？

仕事が忙しいから...

ダイエットしたいから...

そんな理由で1日1食しか食べなかったり

少量で済ませたりしていませんか？

 

当たり前かもしれませんが

食事は仕事をする上でも、健康な身体でいるためにも大切です！！

仕事が忙しいからこそ食べる！

食事量を制限したダイエットではなくて

食事の内容を意識したものに変えて食べる！

そうしないと、仕事のパフォーマンスに影響が出たり

摂食障害に繋がったりしてしまいます。

 

食事を摂っておかないと

仕事においては

集中力が欠けてしまってミスに繋がったり

気分が上がらなかったり悪影響でしかありません！

 

僕は、どんなに忙しくても食事の時間は確保するよう心がけ

食べない日は絶対に作らないようにしています。

また最近は、自炊する中で栄養バランスを考えて作ったり

体調に合わせて献立を考えたりと楽しみながら食事をしています。

 

これからどんどん暑くなり、しっかり食べておかないと夏バテしてしまうので、

皆さんも「食事は大切」にしてくださいね^^

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Posted by Haruki Semoto
鹿児島カメラマン兼クリエイター 瀬元晴貴

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